دانستنیها: از سرطان سينه میترسید؟ گندم، سبوس و کلم مصرف کنيد. اين مواد هرمونهای زنانه را در سطح سالم نگه مي دارد و از بیماری پیشگیری میکند.-زخم معده دارید؟  کلم بخوريد. کلم به درمان زخم معده و دوازدهه کمک ميکند.از اسهال فراری هستید؟  سيب بخورید. سيب را با پوست رنده کنيد. بگذاريد تا قهوه اي شود (اکسیده) و براي درمان اسهال آنرا بخورید. موز کال هم معجزه میکند.-از گرفتگی عروق رنج ميبريد؟ آووکادو بخوريد. چربي غير اشباع شده موجود در آوکادو، کلسترول را پايين مي آورد. البته مراقب باشید که با داروهایتان تداخل دارویی نداشته باشد.فشار خونتان بالاست؟ کرفس و روغن زيتون دوای درد شماست. هم روغن زيتون  و هم کرفس شامل ماده اي است که فشار خون را پايين مي آورد.-در هوای آلوده شهری برای فرار از سرطان ريه  چه کنیم؟ سبزيهاي سبز تيره و نارنجي رنگ مصرف کنيد. بتاکاروتن پادزهر مفيدي است که در سبزي هايی مثل اسفناج و هویج وجود دارد  و ریه را بیمه میکند.ناهماهنگي قند خون داريد؟ کلم بروکلي و بادام زميني و کره بادام زمینی ميل کنيد. همگی انسولين و قند خون را تنظيم ميکند.-براي جلوگيری از سکته؟ چای بخورید چون چای از رسوب چربي بر روي ديواره رگ ها جلوگيري میکند. چاي سبز برای سيستم ايمني و استحکام دندان هم فوق العاده است!-کمخون هستید و دنبال  ویتامین C برای جذب آهن هستید؟ کيوی دو برابر پرتقال ویتامینC دارد!--میخواهید روی ماه دکتر را نبینید؟  سيب. روزی يک سيب بخورید! سيب گرچه اندازه پرتقال و کیوی ویتامین Cندارد اما داراي آنتي اکسيدان است که فعاليت ويتامين C را در بدن تشدید میکند و خطر سرطان روده بزرگ، حمله قلبي و سکته مغزي را از بین میبرد!--از سنگ کلیه در عذابید؟ پرتقال شيرين ترين داروی شماست . پرتقال سنگ هاي کليه را از بين ميبرد و سنگ را در خود حل میکند!