پاییز را چگونه سپری کنیم تا خودمان و بچه هایمان روی ماه دکتر را نبینیم؟-سعی کنید شب‌ها قبل از خواب در بینی خود یک تا دو قطره روغن بنفشه بچکانید تا از گرفتگی بینی  و زکام جلوگیری شود. -پوشاندن بدن مخصوصاً بعد از حمام حتماً سر خود را بپوشانید و بلافاصله بعد از حمام از منزل خارج نشوید. -از محصولات ویژه طبیعت در این فصل به طور مرتب و هفتگی مصرف کنید که عبارتند از: شلغم، ترب سیاه، کدو حلوایی، کدو آشی، انار، عناب، به، سیب، مرکبات، برگ چغندر به صورت آش یا بورانی، خاکشیر، قدومه، نخود.  -سعی کنید از آب یخچال استفاده نکنید و از آبی  که با یخ سرد شده باشد هم به طور مطلق پرهیز کنید.   -به خاطر اینکه هوا مسموم  است صبح در خانه اسفند دود کنید و یا اینکه اگر ممکن است در فضای کار هم اسفند دود کنید. البته گاهی هم می‌توانید سیاهدانه را مثل اسفند دود کنید.   -از آنجا که هوا در این فصل خشک است یک کتری آب روی بخاری بگذارید تا رطوبت هوا تامین شود و اگر داخل کتری کمی گل بابونه و یا برگ اکالیپتوس بریزید که دیگر فوق العاده است.   -روزی یک قاشق عسل بخورید.   -به صورت مرتب و هفتگی سوپ و آش با سبزیجات فصل تهیه کنید.   -از خوردن خوراکی‌هایی که با این فصل سازگاری ندارد به طور مطلق پرهیز کنید مثل هندوانه، خیار، گوجه مخصوصاً به صورت سالاد.  بهتر است با شروع پاییز و بهار، تشک را مدتی کوتاه در معرض جریان هوا قرار بدهیم و بعد آن را از سمت دیگر روی تخت بگذاریم. اگر هم تشک‌تان برچسبی با عنوان «نیازی به چرخاندن نیست» دارد، سروته‌کردن آن کافی است.پشت و رو کردن تشک در گذشته برای پیش گیری از شکم دادن و گود افتادن بخش هایی از تشک که شما بیشتر روی آن می خوابید به کار می رفت.همچنان هم چرخاندن تشک میتواند برای افزایش طول عمر تشک مفید باشد و خواب بهتری داشته باشید

خوردن انار در فصل پاییز، رشد چربی های اطراف معده را متوقف کرده و این چربی ها را به سرعت آب می کند.همچنین مصرف انار باعث زیبا شدن روشنایی چهره می شود.       حکیم باشی

آیا میدانید بیماری های عصبی شانس ابتلا به "عفونت های ریوی" را افزایش می دهد ؟ مصرف "کلم بروکلی" همراه با "کشمش" هم برای ریه و هم برای اعصاب مفید است.   کانال طب الرسول

اختلالات روانی گسترده در بهبود یافتگان از کرونا:مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد کسانی که به ویروس کرونا آلوده شده اند، یک ماه پس از ابتلا مستعد مبتلا شدن به بیماری‌های روانی هستند.محققان اعلام کردند کسانی که از کرونا جان سالم به در می‌برند به طور قابل توجهی در خطر انواع اختلالات روانی از جمله جنون و زوال عقلی قرار دارند.محققان تاکید کردند موارد بسیار زیادی از انواع اختلالات روانی و اختلالات اضطراب در بهبود یافتگان از کرونا دیده شده است. عوارض روانی دیگر بیماری کرونا در مبتلایان شامل افسردگی و بی خوابی می‌شود.این تحقیقات همچنین نشان داد کسانی که در گذشته سابقه بیماری روانی داشته اند به طور میانگین از انسان‌های معمولی بیشتر به ویروس کرونا مبتلا شده اند.

خرمالو و درمان کبد چرب:امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله به کبد چرب مبتلا هستند.خرمالو یکی از بهترین مواد برای درمان کبد چرب است، خرمالو جزو آن دسته از میوه‌هایی است که منبع بالایی از فیبر دارد، این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبدی دارند، مفید است.دراین روزهای پاییزی خوردن خرمالو رو فراموش نکنید,