آلرژی؟ سرماخوردگی؟ آنفلوانزا؟ یا کووید 19؟(مریم مرادیان نیری):در حال حاضر، همه‌ی ما می‌دانیم که کووید 19، بیماری ناشی از ویروس کرونا، می‌تواند علائم شدید و تهدیدکننده‌ای برای زندگی‌مان ایجاد کند، اگرچه اکثر افرادی که به آن مبتلا هستند نوع خفیف تا متوسط آن را تجربه می‌کنند.این روزها با نزدیک شدن فصل پاییز بیشتر افراد دچار آلرژی و حساسیت‌های پاییزه می‌شوند و سرماخوردگی و آنفلوانزا هم مانند سالیان قبل، که کرونایی هم وجود نداشت، رایج و در راه است، برای همین تشخیص این بیماری‌ها از هم و همچنین از کرونا بسیار مهم است و به درمان سریع‌تر و بهتر آن‌ها کمک می‌کند. پس باید به علائم بیماری‌تان دقت داشته باشید. علائم شایع و گاهی شدید کووید 19 شامل: تب، سرفه و تنگی نفس است.دو علامت شایع دیگر خستگی و کاهش اشتها است. به ندرت ممکن است افراد دچار اسهال، حالت تهوع و یا استفراغ هم شوند. برخی از افراد ممکن است حس بویایی یا چشایی خود را از دست بدهند. تعداد قابل‌توجهی از افراد هم علائمی را تجربه نمی‌کنند (حتی ممکن است ویروس کرونا داشته باشید و تب هم نکنید). معمولا علائم در طی پنج روز پس از مواجهه ظاهر می‌شوند، اما ممکن است 14 روز طول بکشد.به خاطر داشته باشید بیشتر افرادی که به کووید 19 مبتلا می‌شوند می‌توانند در خانه بهبود یابند. در صورت مبتلا شدن به مراکز کنترل و پیشگیری کرونا مراجعه کنید تا شما را راهنمایی کنند که چه کارهایی باید انجام دهید. آیا علائم شما با آلرژی مطابقت دارد؟:پاییز با ریزش برگ‌های درختان و تغییرات آب و هوا و وجود گرد و غبار، برای بسیاری از ما آلرژی‌زا است.دو شاخص قوی نشان‌دهنده‌ی آلرژی هستند: یکی این که قبلا هم سابقه‌ی آلرژی داشته‌‌اید و دیگری این که خارش جزو علائم اصلی شما باشد.افراد مبتلا به آلرژی غالباً دچار خارش چشم، خارش بینی و عطسه می‌شوند و علاوه بر این‌ها ممکن است دچار علائمی مانند آبریزش و گرفتگی بینی، گلودرد و یا سرفه به دلیل ترشحات پشت حلق نیز شوند.آیا علائم شما با سرماخوردگی مطابقت دارد؟:علائم سرماخوردگی معمولا شامل آبریزش بینی، گرفتگی بینی، گلودرد، سردرد و به طور کلی احساس ناخوشی است. سرفه خفیف به دلیل وجود ترشحات پشت حلق و عطسه ممکن است اتفاق بیفتد؛ اما احتمال خارش در آن کم است. علائم جدی‌تر، مانند تب و تنگی نفس، علائم کلاسیک سرماخوردگی نیستند و اگر تبی هم وجود داشته باشد خیلی کوتاه مدت است.سرماخوردگی معمولا با ارزیابی علائم و بدون آزمایش تشخیص داده می‌شود. داروهای بدون نسخه برای سرماخوردگی اغلب می‌توانند به کنترل علائم کمک کنند. سرماخوردگی تقریباً بعد از یک هفته از شروع علائم برطرف می‌شود.آیا علائم شما با آنفلوانزا مطابقت دارد؟:آنفلوانزا با تب، لرز، درد عضلانی و خستگی مشخص می‌شود. برخلاف سرماخوردگی معمولی که شروع آن تدریجی است، آنفلوانزا به طور ناگهانی بروز می‌کند. مثل سرماخوردگی معمولی می‌تواند علائم خفیف‌تری مانند آبریزش بینی، گلودرد و سردرد داشته باشد. استفراغ و اسهال در بزرگسالان غیرمعمول است، اما ممکن است در کودکان اتفاق بیفتد.آنفلوانزا بر اساس آزمایش سواپ انجام می‌شود که توسط پزشک تشخیص داده می‌شود. داروهای تجویز شده به شرط این که خیلی زود شروع شوند می‌توانند مدت زمان علائم آنفلوانزا را محدود کنند. واکسن آنفلوانزا نیز یک قسمت مهم در پیشگیری است. مدت زمان علائم تقریباً یک هفته است که بهبود آن حدود پنج روز اتفاق می‌افتد.

نقش زن در شادی مرد :قدردانی، احترام و استفاده از واژه‌های شخصیتی مثل صبور، مهربان، پرقدرت و حامی باعث می‌شه تا مرد احساس غرور کنه و در مقابل رضایت و انگیزه‌اش برای زندگی چندین برابر بیشتر بشه. -غر نزنید؛ غر زدن خطرناک‌ترین آفت زندگی مشترکه، وقتی همسرتون به خونه میاد مدام در مورد چیزهای مختلف به او غر می‌زنید. هرچقدر هم که محتوای این غر زدن‌ها درست باشه به خاطر لحن آزاردهنده، به مشکلات اضافه می‌کنه و این حس رو در همسرتون بیدار می‌کنه که او فرد باارزشی در زندگی شما نیست. -اگر واقعاً می‌خواید همسرتون رو خوشحال کنید، نشون بدید که واقعاً بهش اعتماد دارید. به‌جای بازجویی و چک کردن همسرتون به او عشق و محبت هدیه کنید و روی اعتمادبه‌نفس خودتون کار کنید.

با دمنوش سیاه‌دانه، سیستم ایمنی بدنتان را مقاوم کنید :یک قاشق غذا خوری سیاه دانه را در یک قوری ریخته و یک لیوان بزرگ آب با دمای ۸۰ یا ۱۰۰درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل میتوانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید باخوردن این دمنوش سیستم ایمنی بدن شما دربرابر ویروس کرونا تقویت میشود.