سلامتی 1404/6/30

قسمت جالبی از متن کتاب "تسخیرشدگان نوشته ''داستايوفسكى'' :هر "پرهیزکاری" گذشته‌ای داردوهر "گناه‌کاری" آینده‌ای!پس قضاوت نکن.می‌دانم اگر:قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم،دنیا تمام تلاشش را می‌کند تا مرا در شرایط او قرار دهد...تا به من ثابت کند.در تاریکی همۀ ما شبیه یکدیگریم.محتاط باشیم، در "سرزنش "و"قضاوت‌کردن" دیگران وقتی؛نه از " دیروز او" خبر داریم،نه از "فردای خودمان"دقّت کردید؟انسان‌های صادق به صداقت حرف هیچ کس شک نمی‌کنند و حرفِ همه را باور دارند.انسان‌های دروغگو تقریباً حرف هیچ کس را باور ندارند و معتقدند که همه دروغ می‌گویند

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/29

مقدّس اردبیلی و ریاکاری!:مقدّس اردبیلی رفت حمّام!! دید حمامی دارد در خلوت خود می‌گوید:خدایا شکرت که شاه نشدیم، خدایا شکرت که وزیر نشدیم، خدایا شکرت که مقدّس اردبیلی نشدیم.مقدّس اردبیلی پرسّید:آقا خُب، شاه و وزیر ظلم می‌کنند، شکر کردی که در آن جایگاه نبودی، چرا گفتی خدایا شکرت که مقدّس اردبیلی نشدی؟گفت : او هم بالاخره اخلاص ندارد ! شما شنیدی می‌گویند مقدّس اردبیلی، نیمه‌شب دلو انداخت آب از چاه بکشه، دید طلا بالا آمد ، دوباره انداخت دید طلا بالا آمد، به خدا گفت: خدایا من فقط یک مقدار آب می‌خواهم برای نماز شب، کمک کن!مقدّس گفت: بله شنیدم .حمّامی گفت : اونجا ، نصفه‌شب ، کسی بوده با مقدّس؟مقدّس گفت:

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/28

خاطره‌ای تحوُّل‌آفرین از ابتکار یک معلّم حق‌گزین:در یکی از مدارس،دور افتاده یاسوج معلّمی دچار مشکل شد و موقّتاً برای یک ماه معلّم جایگزینی به جای او شروع به تدریس کرد. این معلّم جایگزین در یکی از کلاس‌ها سوالی از دانش‌آموزی کرد که او نتوانست جواب دهد، بقیّۀ دانش‌آموزان شروع به خندیدن و او را مسخره می‌کردند.معلّم متوجّه شد که این دانش‌آموز از اعتماد به‌نفس پایینی برخوردار است و همواره توسّط هم‌کلاسی‌هایش مورد تمسخر قرار می‌گیرد.زنگ آخر فرا رسید و وقتی دانش‌آموزان از کلاس خارج شدند، معلّم آن دانش‌آموز را فرا خواند و به او برگه‌ای داد که بیتی شعر روی آن نوشته شده بود و از او خواست همان طور که نام خود را حفظ کرده، آن بیت شعر را حفظ کند و با هیچ کس در مورد این موضوع صحبت نکند.در روز دوم معلّم همان بیت شعر را روی تخته نوشت و به سرعت آن بیت شعر را پاک کرد و

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/27

خاک می‌خوریم، اما خاک نمی‌دهیم:ستارخان سردار غیور ایرانی در خاطراتش می‌گوید:من هیچ وقت گریه نکردم،چون اگر گریه می‌کردم آذربایجان شکست می‌خوردو اگر آذربایجان شکست می‌خورد ایران شکست می‌خورد.اما در زمان مشروطه یک بار گریستم.و آن زمانی بود که 9 ماه در محاصره بودیم بدون آب و بدون غذا.از قرارگاه آمدم بیرون، مادری را دیدم با کودکی در بغل، کودک از فرط گرسنگی به سمت بوتۀ علفی رفت و به دلیل ضعف شدید بوته را با خاک ریشه می‌خورد، با خودم گفتم الان مادر کودک مرا فحش می‌دهد و می‌گوید لعنت به ستّارخان.اما مادر، فرزند را در آغوش گرفت و گفت:

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/26

فواید علمی تفکر مثبت برای سلامت(مریم مرادیان):تفکر مثبت یا نگرش خوشبینانه، به معنای تمرکز بر جنبه‌های خوب در هر وضعیت است. این نوع نگرش می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و روانی شما داشته باشد.مثبت‌اندیشی به معنای نادیده گرفتن واقعیت یا کم‌اهمیت شمردن مشکلات نیست، بلکه یعنی به خوب و بد زندگی با انتظار اینکه اوضاع بهتر خواهد شد نگاه کنید.مزایای تفکر مثبت :مطالعات زیادی نقش خوش‌بینی و تفکر مثبت را در سلامت روانی و جسمی بررسی کرده‌اند.

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/25

«شاید در بهشت بشناسمت!»* کاین جمله سرفصل یک داستان بسیار زیبا و پند آموز است که در یک برنامۀ تلوزیونی مطرح شد.مجری یک برنامۀ تلوزیونی که مهمان او یک فرد ثروتمندی بود، این سوال را از او پرسید؛بیشترین چیزی که شما را خوشبخت کرد چه بود؟فرد ثروتمند چنین پاسخ داد:چهار مرحله را طی کردم تا طعم حقیقی *خوشبختی* را چشیدم.در *«مرحلۀ اول»* گمان می‌کردم خوشبختی در جمع آوری ثروت و کالا است، اما این چنین نبود.در *«مرحلۀ دوم»* چنین به گمانم می‌رسید که خوشبختی در جمع‌آوری چیزهای کم‌یاب و ارزشمند می‌باشد، ولی تاثیرش موقّت بود.در *«مرحلۀ سوم»* با خود فکر کردم که خوشبختی در به دست آوردن پروژه های بزرگ مانند خرید یک مکان تفریحی و غیره می‌باشد، اما باز هم آن طور که فکر می‌کردم نبود.در *«مرحلۀ چهارم»*

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/24

چرا باید در صبحانه تخم مرغ بخوریم؟ :تری گلیسیرید پایین برای سلامتی شما بهتر است. به نظر می رسد خوردن تخم مرغ، به ویژه آنهایی که با اسیدهای چرب خاص (مانند امگا 3) غنی شده اند، سطح گلیسیرین شما را پایین می آورد.آنها می توانند احتمال سکته مغزی شما را کاهش دهند. اگرچه مطالعات متفاوت است، اما به نظر می رسد که مصرف روزانه یک تخم مرغ خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد. در یک مطالعه اخیر چینی، افرادی که تقریباً یک عدد در روز مصرف می کردند، تقریباً 30٪ کمتر از افرادی که هیچ سکته مغزی نداشتند، در معرض مرگ ناشی از سکته هموراژیک بودند.

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/23

با این ۷ ماده غذایی، صبحانه را به وعده قدرتمندتری برای مغز تبدیل کنید:این خوراکی‌های ارزشمند، سرشار از مواد مغذی کلیدی نظیر ویتامین‌های گروه B، آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند (همچون کورستین موجود در سیب)، اسیدهای چرب ضروری، کولین، آهن، روی و فیبر هستند. هر یک از این مواد مغذی، نقشی حیاتی در تقویت حافظه، افزایش تمرکز، بهبود یادگیری، حفاظت از سلول‌های مغزی در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و تثبیت سطح قند خون ایفا می‌کنند.با مطالعه این نوشته، خواهید آموخت چگونه با انتخاب‌های هوشمندانه و آگاهانه در وعده صبحانه از تخم‌مرغ و جو دوسر گرفته تا میوه‌هایی همچون انگور و بلوبری و مغزهایی چون بادام یک روز سرشار از انرژی ذهنی و تمرکز را آغاز نموده و به پیشگیری از زوال شناختی در بلندمدت کمک کنید. این راهنمای عملی، رویکردی ساده و کارآمد برای سرمایه‌گذاری در سلامت مغز از طریق تغذیه ارائه می‌دهد.

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/22

کف‌پا :بیشتر از ۷۰ هزار عصب در انتهای هر پا وجود دارد به همین دلیل است که بسیاری از بیماری‌ها از کف پا درمان می شود .سعی کنید هر شب کف‌پا روغن زیتون ماساژ دهید این کار درد بدن را کاهش می‌دهد پوست را با طراوت می‌کند، سالخوردگی و التهاب را کم از عفونت جلوگیری میکند. حکیم باشی رسانه طب سنتی در فضای مجازی

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/21

بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش قند خون را بشناسید(مریم مرادیان):قبل از مصرف نوشیدنی‌هایی مانند سرکه سیب یا دانه چیا، مخصوصاً در صورت استفاده از داروهای دیابت، حتماً با پزشک مشورت کنید و در صورت امتحان نوشیدنی‌های جدید، قند خونتان را پایش کنید تا از تأثیر آن مطمئن شوید. در ضمن این را بدانید که حتی نوشیدنی‌های مفیدی مثل شیر یا آب گوجه‌فرنگی باید در حد تعادل مصرف شوند تا از دریافت اضافی کالری یا کربوهیدرات جلوگیری شود.آب ساده و طعم‌دار

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/20

چرا قربانی مد لوازم خانگی می‌شویم؟(طاهره چک):از میز ناهارخوری چسبیده به دیوار تا گوشه‌ کابینت‌ها و انباری خیلی از خانه‌ها لوازمی پیدا می‌شود که شاید فقط یک یا دو بار استفاده شده‌اند. وسایلی که روزی با هیجان مد شدند و حالا تنها جای اضافی می‌گیرند. اما چرا ما اینقدر مشتاق خرید لوازمی هستیم که عملاً نیازی به آن‌ها نداریم؟۱. روان‌شناسی چه می‌گوید؟..اثر مد و شبکه‌های اجتماعی:

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/19

راز پرورش کودک با عزت‌نفس)مهسا زحمتکش):پژوهش‌ها نشان می‌دهند که عزت‌نفس بالا در کودکان با سلامت روان بهتر (کاهش افسردگی و اضطراب)، اعتمادبه‌نفس بیشتر در تعاملات اجتماعی و مشارکت فعال در گروه و حل مسئله همراه است. در مقابل، عزت‌نفس پایین خطر رفتارهای پرخطر، از جمله مصرف مواد و خودآسیبی را افزایش می‌دهد. بنابراین تقویت عزت‌نفس در کودکان نقشی اساسی و حفاظتی دارد.چه چیزهایی لازم است؟:--محبت بی‌قیدوشرط و پذیرش کودک

--مرزبندی ثابت و مسئولیت‌های متناسب با سن--تأکید بر تلاش، یادگیری و فرایند، نه فقط استعداد..کارهایی که باید انجام دهید.__روزانه ۱۰ تا ۲۰ دقیقه توجه کامل بدون حضور تلفن یا حواس‌پرتی.--بازخورد مشخص و بر پایه تلاش («دیدم چطور مرحله‌به‌مرحله مساله رو حل کردی!».--دادن مسئولیت‌های کوچک مثل چیدن میز یا مرتب‌کردن وسایل برای حس شایستگی.--تشویق به ورزش و بازی‌های گروهی منظم.--عذرخواهی از کودک هنگام اشتباه (الگوی پذیرفتن خطا).--اجتناب از تحقیر و حفظ اعتماد و رازهای او...کارهایی که نباید انجام دهید: --برچسب‌زدن به هویت («تو تنبلی»، «تو احمقی»)؛ به جای آن رفتار را نقد کنید.--تعریف اغراق‌آمیز از توانایی‌های ذاتی («تو فوق‌العاده‌ای»).--مقایسه مداوم با دیگران--حل همه مشکلات به جای اجازه دادن برای یادگیری --فریاد زدن یا شرمسار کردن کودک--سزنش کردن هنگام دردودل یا ابراز احساسات.یادتان باشد...:ثبات در عشق و مرزبندی مهم‌تر از «روش‌های عجیب» تربیتی است.چهار ستون اثبات‌شده برای تقویت عزت‌نفس کودک عبارت‌اند از:1-ستایش تلاش 2-فرصت تجربه شکست 3-ورزش منظم 4-محدودیت در استفاده از رسانه‌ها.

سلامتی 1404/6/18

چرا کم خوری موجب سلامتی است؟:قال علی علیه السلام: کسی که غذایش کم شد: درد هایش کم می‌شود.منبع ..طب الائمه.امام سجاد علیه السلام می فرماید:و اما حق شکم تو این است هرگاه گرفتار گرسنگی و تشنگی شد او را ضبط کنی زیرا سیری بی اندازه شکم را بیاشوبد و کسالت آورد که مایه باز ماندن و دور شدن از هر کار نیک و ارجمند است.

منبع..رساله حقوق امام سجاد علیه السلام ..وقتی صبح گرمای خورشید را در اوج نداریم و حرارت پایین است ،، غذا میخوریم تا حرارت را بالا ببریم.وقتی مغرب حرارت پایین می‌اید ،،غذا میخوریم تا حرارت را بالا ببریم..اما هنگام ظهر که حرارت در اوج است ،، غذا نمیخوریم تا بدن خنک بماند.یعنی همیشه باید کاری کنیم که بدن در حالت تعادل قرار بگیرد.

هر وقت خلاف تعادل عمل کنیم ،، تولید اخلاط بد و فساد کرده و به بدن آسیب میزنیم.نکته مهم اگر کم میخورید حتما مراقب باشید مفید و سالم بخورید! حکیم باشی رسانه طب سنتی در فضای مجازی

وقتی هوا آلوده می‌شود، سیب بخورید:روزانه یک سیب بخورید تا پکتین آن از شما در برابر سمیت سرب در هوا محافظت کند. حکیم باشی رسانه طب سنتی در فضای مجازی.

سلامتی 1404/6/17

چطور بچه‌ها را نقد کنیم؟(مهسا زحمتکش):پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد نوع نقد والدین و معلمان می‌تواند سرنوشتِ اعتماد به نفس و حتی سلامت روان کودک را تغییر دهد. نقدِ اشتباه، کودکان را به سمت شرم و پرخاشگری و نقدِ درست، مسیر یادگیری و مسئولیت‌پذیری را هموار می‌کند.یادتان هست روزی که با ذوق و شوق نقاشی‌تان را به پدر یا معلم نشان دادید، اما به جای تشویق فقط شنیدید: «این که اصلاً شبیه درخت نیست»؟ همان جمله‌ی ساده، شادی‌تان را در لحظه خاموش کرد. کودکان درست مثل ما، با واژه‌ها جان می‌گیرند یا دل‌شکسته می‌شوند.

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/16

چگونه عضله قلب را تقویت کنیم و چرا این موضوع اهمیت دارد؟ :قلب یک عضله حیاتی است که وظیفه پمپاژ خون و رساندن اکسیژن و مواد مغذی به تمام سلول‌های بدن را بر عهده دارد. همانند سایر عضلات بدن، قلب نیز با تمرین و سبک زندگی سالم قابل تقویت است.روش‌های تقویت عضله قلب:1. ورزش هوازی منظم: فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی تند، دویدن آرام، دوچرخه‌سواری و شنا، باعث بهبود ظرفیت قلب و عروق و افزایش بازدهی پمپاژ خون می‌شوند.2. تمرینات قدرتی معتدل: انجام صحیح تمرینات مقاومتی علاوه بر عضلات اسکلتی، به سلامت قلب نیز کمک می‌کند.3. تغذیه سالم: مصرف سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های مفید مانند روغن زیتون و ماهی، فشار وارد بر قلب را کاهش می‌دهد.4. مدیریت استرس: تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و خواب کافی مانع افزایش فشار خون و ضربان قلب غیرطبیعی می‌شوند.5. ترک عادات مضر: پرهیز از مصرف دخانیات، الکل زیاد و غذاهای پرچرب از مهم‌ترین گام‌ها در محافظت و تقویت قلب است.فواید تقویت قلب: --بهبود گردش خون و اکسیژن‌رسانی به اندام‌ها

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/15

شیوه تربیت بچه مسئولیت‌پذیر!)مهسا زحمتکش): چرا مسئولیت‌پذیری مهم است؟:مسئولیت‌پذیری یعنی توانایی قبول یک وظیفه و پذیرش پیامدهای آن. این مهارت باعث افزایش خودباوری، تصمیم‌گیری درست و آمادگی برای زندگی مستقل می‌شود.طبق گزارش انجمن روان‌شناسی آمریکا: مسئولیت‌پذیری در نوجوانی یک مهارت قابل پرورش است و در این فرایند، نه فقط خانواده بلکه جامعه، رسانه و مدرسه نیز نقش دارند.آمادگی نوجوانان برای تصمیم‌گیری :پژوهش‌ها نشان می‌دهد نوجوانان در شرایط احساسی و پرتنش ممکن است تصمیم‌های عجولانه بگیرند، اما در موقعیت‌های آرام و منطقی، حتی می‌توانند انتخاب‌هایی بهتر از بزرگسالان داشته باشند.

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/14

درآمد میلیاردی بازی‌ها از فروش «شانس»(نگین روزبهانی):قبلا قمار خیابانی یا بخت‌آزمایی، جایی بود پر از تابلوهای نئون، دود سیگار و میزهای شرط‌بندی برای بزرگسالان. اما امروز همان اتفاق، بی‌سروصدا وارد اتاق نوجوانان شده است.این روزها دیگر لازم نیست کسی سراغ سایت‌های قمار برود. کافی است تلفن همراه را بردارد، وارد بازی‌ شود و چند «الماس» یا «سکه» بخرد تا در برابرش جعبه‌ای درخشان ظاهر شود؛ جعبه‌ای که شاید حاوی آیتمی کمیاب باشد، یا تنها وسیله‌ای پیش‌پاافتاده.این تجربه در ظاهر سرگرم‌کننده است، اما در باطن مکانیسمی روان‌شناختی دارد که سال‌هاست پژوهشگران اعتیاد رفتاری آن را می‌شناسند؛

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/13

کارگری که چرخ کارخانه‌ها بدون او نمی‌چرخد!:هیچ وقت عادت نداشته‌ام و ندارم موقعی که دو نفر با هم گپ می‌زنند، گوش بایستم، ولی یک شب که دیروقت به خانه آمدم و داشتم از حیاط رد می‌شدم، به طور اتّفاقی صدای گفت و گوی همسرم و کوچک‌ترین پسرم را شنیدم.پسرم کف آشپزخانه نشسته بود و همسرم داشت با او صحبت می‌کرد. من آرام ایستادم و از پشت پرده به حرف‌های آن‌ها گوش دادم. ظاهراً چند تا از بچه‌ها در مورد شغل پدرشان لاف زده و گفته بودند که آن‌ها از مدیران اجرایی بزرگ هستند و بعد از باب من، پرسیده بودند که پدرت چه کاره است؟باب درحالی که سعی کرده بود نگاهش به نگاه آن‌ها نیفتد، زیر لب گفته بود:«پدرم فقط یک کارگر معمولی است»همسر خوب من منتظر مانده بود تا آن‌ها بروند و بعد درحالی که گونۀ خیس پسرش را می‌بوسید، گفت

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/12

جایی که در آنجا هیچ کس مشکلی ندارد:روزی مرد جوانی پیش (دکتر وینسنت پیل) رفت و به او گفت: آقای دکتر، من خسته شده‌ام و دیگر نمی‌توانم از پسِ مشکلاتم برآيم! لطفاً کمکم کنید.دکتر پیل پاسخ داد: باشد، فقط کمی صبر کن من یک سخنرانی دارم. بعد از سخنرانی با تو به جایی می‌رویم که می‌خواهی راحت باشی! آنجا را به شما نشان خواهم داد، چون در آنجا هیچ کس مشکلی ندارد!مرد جوان خیلی خوشحال شد و گفت: باشد، من منتظر می‌مانم! هر طور که شده و به هر قیمتی من به آنجا خواهم رفت! بعد از سخنرانی پیل آن مرد را به آن مکان برد.دوستان! آیا شما می‌­توانید حدس بزنید آنجا کجا بود!؟

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/11

راز افرادی که کمتر ضرر می‌کنند!0(عطیه ذاکری):خرج‌های کوچک و تصمیم‌های روزمره، گاهی بیشتر از خریدهای بزرگ ما را به دردسر می‌اندازند اما با یک حساب سرانگشتی و ساده، می‌توان جلوی ضرر را گرفت.اگر هر بار که موجودی حسابتان را نگاه می‌کنید نمی‌دانید پول و درآمدتان دقیقاً کجا خرج شده، دلیلش ساده است، حساب و کتاب ندارید! واقعیت این است که بیشتر ما طوری خرج می‌کنیم که در لحظه حال‌مان بهتر شود، نه اینکه اوضاع زندگی‌مان در بلندمدت ارتقا پیدا کند. نتیجه‌اش روشن است؛ آرامش کوتاه‌مدت اما فشار و پیچیدگی بیشتر در آینده.در مقابل کسانی هستند که با همان سطح درآمد ما، کمتر دچار ضرر می‌شوند

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/10

سندروم گردن پیامکی !:گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم داره. اما با همین وزن کم، میتونه بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتون وارد کنه.به ازای هر ۱۵ درجه ای که گردنتون رو خم میکنید، ۵ کیلوگرم نیروی بیشتری به مهره‌های گردن وارد میشه. در زاویه ۴۵ درجه، حدود ۲۴ کیلو!این فشار شدید بشدت به مهره‌های گردن آسیب میزنه. سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد. درد مزمن آرتروز گردن کیفیت زندگی فرد مبتلا خیلی تنزل میده.تا میتونید موبایلتون رو بالا نگهدارید. پشت سرتون تکیه گاه بذارید و سرتون رو به عقب تکیه بدید و تمرینات تقویتی عضلات گردن رو انجام بدید

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/9

گندم بيش از همه منيزيم دارد وكمبود آن در بروز سرطان مؤثراست اين ماده در سبوس گندم موجود است نه در آرد سفيد!نان سبوس‏دار از بروز سرطان جلوگیری میکند.طب اسلامی سنتی

عرق به‌لیمو برای افراد دیابتی خواص متعددی دارد که می‌تواند به بهبود وضعیت قند خون و سلامتی کلی آن‌ها کمک کند. برخی از مهم‌ترین خواص عرق به‌لیمو برای دیابتی‌ها عبارتند از:کنترل قند خون: عرق به‌لیمو به دلیل داشتن ترکیبات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی می‌تواند به بهبود متابولیسم گلوکز و تنظیم سطح قند خون کمک کند.کاهش استرس و اضطراب: استرس می‌تواند موجب افزایش قند خون در افراد دیابتی شود. عرق به‌لیمو خاصیت آرام‌بخشی دارد و می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس کمک کند.بهبود هضم غذا: عرق به‌لیمو باعث بهبود فرآیند هضم غذا می‌شود و می‌تواند از مشکلات گوارشی که ممکن است در اثر دیابت ایجاد شود، جلوگیری کند

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/8

بهترین جایگزین قرص ویتامین D::اصلاح غذا و پرهیز از مصرف سردی ها . روغن زیتون . روغن ارده کنجد . روغن حیوانی گاوی .. ظروف مسی . نمک دریا (نمک کامل) آب جوشانده شده و عدم مصرف کلیه مواد غذایی ساخت کارخانه ها!!مخلوط بادام درختی پوست کنده با عسل و آب جوشیده ! در مخلوط کن بریزید و هر روز یک استکان میل کنید!میوه های رسیده با آفتاب میل کنید نه میوه های بازاری! هر میوه در فصل خودش مصرف شود!شیره‌های توت . انگور . خرما منابع سرشار از ویتامین هستن و خونساز !! قرص های ویتامینD میتواند صفرای سوخته تولید کند و ممکن است بعد از مدتی فرد به سرطان مبتلا شود.حکیم باشی رسانه طب سنتی در فضای مجازی

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/7

کنجد 3 برابر شیر کلسیم دارد!:دشمن پوکی استخــوان ضد ورم مفاصل و رماتیسم ضد سرطان و قارچ است هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش می‌دهد.دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد.حکیم باشی رسانه طب سنتی در فضای مجازی

افرادی که می‌خواهند ضمن حفظ سلامتی خود وزنشان را کاهش دهند کلم بخورند!;کلم به دلیل داشتن مواد مغذی زیاد مثل انواع ویتامین و مواد معدنی برای بدن مفید است و به علت داشتن فیبر بالا موجب احساس سیری مى شود. کالری کلم هم بسیار کم است. در یک فنجان کلم پخته‌شده تنها 33 کالری انرژی وجود دارد. به همین خاطر به رژیم غذايى خود سوپ کلم اضافه كنيد و مقدار زیادی غذا بخوريد بدون اینکه چاق شويد.حکیم باشی رسانه طب سنتی در فضای مجازی

ادامه نوشته

سلامتی 1404/6/6

راننده‌ها چای دارچین بنوشند!:استشمام و نوشیدن چای نعناع و دارچین برای ایجاد آرامش اعصاب و جلوگیری از به خواب رفتن رانندگانی که به مدت طولانی میرانند موثر است.حکیم باشی رسانه طب سنتی در فضای مجازی

هشدارهای خاموشِ کبد(مریم مرادیان): بیماری‌های کبدی در مراحل اولیه معمولاً بدون علامت‌اند و ممکن است فرد از ابتلای خود بی‌خبر باشد. با پیشرفت بیماری

ادامه نوشته